Välkommen till Pharbio!

När egenvård är bästa medicinen

Valerina Forte

Valerina Forte

Hjälp att somna, när du vill
Valeriana officinalis, 80 tabletter, växtbaserat läkemedel för användning vid lindrig oro och sömnrubbningar.
Mycket att tänka på och svårt att sova?
Att motionera regelbundet, ha svalt och mörkt i sovrummet och undvika att äta precis innan du går och lägger dig, är några tips som kan förbättra din nattsömn.
Ett annat är att prova Valerina Forte, ett receptfritt läkemedel som på hjälper dig att varva ner och sova gott, hela natten.
Valerina Forte köper du på apotek och i hälsofackhandeln.
Läs mer om Valerina Forte på www.fass.se
2009-09-28

Innehåll

Valerina Forte innehåller extrakt av en växt som på svenska heter Vänderot, namnet på latin är Valeriana officinalis. Extraktet är standardiserat vilket innebär att varje tablett innehåller samma mängd verksam substans.
1 tablett innehåller:
Extrakt av roten från Vänderot 200 mg, vilket motsvarar 1,2 g torkad rot. Extraktet innehåller även hjälpämnen, bland annat laktos.
Valerina Forte tillverkas av Cederroth AB enligt farmaceutisk standard.

Frågor och svar

1. Vad beror sömnproblem på?
Att man har svårt att somna på kvällen kan naturligtvis ha flera orsaker. Förutom olika typer av sjukdomar, sorg eller smärttillstånd, så är det ofta svårigheten att koppla av som orsakar problemet.
Under perioder av intensivt arbete och stress framträder ofta sömnstörningar. Likaså om man har problem att koppla bort en viktig framtida händelse eller en tveksamhet inför ett beslut.
Det kan även vara vistelsen i en ny miljö eller nya arbetsrutiner som orsakar insomningsproblem. Trots att man inte upplever detta som ett egentligt problem så kan det ändå orsaka en "dold" oro när det är dags att lägga sig.
2. Vad kan man göra för att sova bättre?
För att underlätta insomning finns det några enkla råd som är grunden för god sömn. Först bör du reducera dina aktiviteter på kvällen. Du bör exempelvis inte motionera allt för sent eller "ta med" dig uppgifter, som du egentligen borde ha gjort under dagen, till sängen.
Intellektuellt arbete aktiverar din hjärna och du får svårt att koppla av när det är dags att släcka ljuset.
Försök också gå till sängs vid ungefär samma tidpunkt varje kväll. Kroppens egen dygnsrytm hjälper dig då efter några dagar att koppla av. Försök också att se sängen som din sovplats och ingenting annat. Använd den alltså inte, om möjligt, vid TV-tittande eller ens läsning. Sängen ska betyda sömn och ingenting annat.
3. Vad händer i kroppen när man sover?
Den naturliga sömnen har olika stadier. Där finns bland annat perioder av djupsömn och drömsömn. Båda dessa är viktiga för vår hälsa.
Djupsömnen har betydelse för produktionen av tillväxthormon och för att inte kroppens celler ska åldras i förtid. Drömsömnen inverkar positivt på våra mentala funktioner, särskilt minnet.
4. Vad kan hända om man får för lite sömn?
Sömnsvårigheter kan ge upphov till allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Sömnproblem rankas idag bland de 5 vanligaste orsakerna till läkarkontakt. Oftast är sömnproblem övergående, men hos många blir de långvariga och orsakar kraftigt sänkt livskvalitet.
5. Är sömnproblem vanligare bland kvinnor?
Ja, det är framförallt kvinnor som främst drabbas av sömnproblem. 50% fler kvinnor än män, upplever störd sömn. Äldre människor lider i sin tur i större omfattning av sömnlöshet än vad yngre människor gör.
6. Hur fungerar Valerina Forte?
Valerina Fortes effekt på sömnproblem kan inte med säkerhet hänföras till en speciell del av växten. Flera olika beståndsdelar samverkar troligtvis.
7. Kan jag använda Valerina Forte under graviditet och amning?
I brist på tillräcklig data rekommenderas inte användning under graviditet och amning.
8. Kan jag köra bil när jag har tagit Valerina Forte?
Valerina Forte kan försämra förmågan att köra bil och använda maskiner. Om man känner sig påverkad av Valerina Forte så ska man inte köra bil eller framföra maskiner.
9. Kan man dela tabletterna?
Tabletterna är skyddade med en dragering för att mildra lukt och smak av valeriana, som annars kan vara ganska stark. Det går att dela tabletterna men smaken kan upplevas stark och lite otrevlig.
10. Hur mycket laktos innehåller 1 tablett Valerina Forte?
1 tablett innehåller maximalt 182 mg laktos. Som jämförelse kan nämnas att 1 tsk vanlig mjölk innehåller ungefär 250 mg laktos.

Dosering och användning

Valerina Forte doseras på följande sätt:
Vuxna, äldre och barn över 12 år:
Vid lindrig oro: 1-2 tabletter högst 3 gånger dagligen.
Vid sömnrubbningar: 2-3 tabletter ½-1 timme före sänggåendet. Vid behov tas 1-3 tabletter tidigare under kvällen.
Maximalt antal tabletter: 10 st per dygn.
För att uppnå en optimal effekt av behandlingen, rekommenderas kontinuerlig användning under 2-4 veckor.

Hur fungerar Valerina Forte?

Valerina Forte innehåller valeriana (vänderot), en växt som har en väl etablerad användning vid lindrig oro och sömnrubbningar. Den lugnande effekten av valerianaprodukter har bekräftats i kliniska studier.
Valeriana i form av tabletter (torrextrakt) har i rekommenderad dos bland annat visat förbättrad sömnkvalitet.